Lichaamsbewustzijn en Vitaliteit
Elke maandagochtend de week opstarten met de lichamelijke diepte inzet, zowel je energie huishouding wordt opgeschud, als de samenhang tussen botten en spieren in werking gezet. Tijdstip: van 09.15 tot 10.15!!
Een beetje achtergrond: aan het begin van de coronatijd toen veel van mijn werk stilgelegd werd, ontstonden er eerst online avonden, in eerste instantie voor mijn dansgroepen. Ik ben deze lessen blijven geven omdat ze zo waardevol bleken. En de groep mensen die meedoen is uitgebreid. Dus je hoeft niet bij me te dansen om mee te doen.
Kennelijk was het tijd dat alle jaren met dans (Derwish/Egyptisch) zich in deze vorm nu wilden uiten. Echt enig; ik sta soms zelf verbaasd hoeveel ‘lichaamskennis’ er in mij ligt opgeslagen. ‘k heb zelf moeten leren hoe het energetische lichaam toch echt ook paste in mijn fysieke lichaam en dat het van essentieel belang is dat je daarbij aan onderhoud doet.
Hierdoor werk ik in dit uurtje met ademhaling, chakra’s én tegelijkertijd met het hele spier- en botten stelsel. We spannen/ontspannen, soms stevig, soms subtiel. Eén en ander leidt bij mij tot meer eenheid voelen in dans en beweging en paardrijden!!
Bij jou kan het jouw vormen aannemen, uiteraard. Misschien helpt het je vertrouwder te worden met je eigen lichaam en vanuit je lichaam aanwezig te zijn. Als iets helemaal in het hier & nu is, is dat ons lichaam, met name ons bekkengebied.
De oefeningen ontstaan door het diepe vertrouwen in mijn lichaam wat ik via onder andere Hanneke Korteweg-Frankhuizen heb mogen ontwikkelen. Dat had ik zeker niet van nature bij me, integendeel.
Je kan altijd meedoen. De eerste les is ‘proeven’, zonder kosten. Wil je daarna meedoen, dan kom je in de Rek & Strek Whatsapp groep. Op zondag vraag ik wie meedoet en dan kan je je tot maandagochtend 08.30 aanmelden. De kosten zijn € 12 (je ontvangt een factuur per maand). Ik werk met Zoom en stuur je de link via e-mail, een kwartiertje voor aanvang.
